Guide Minceur ancien fumeur avec Beautysané
Quand on souhaite perdre du poids ou simplement remodeler sa silhouette, il est important d’amorcer cette perte en douceur, en suivant un programme équilibré et surtout personnalisable selon les objectifs de chacun.
Beautysané a mis au point avec une équipe d’experts en nutrition un programme efficace et flexible pour que vous aussi, vous puissiez retrouver votre silhouette, tout en vous régalant !
Table of Contents
Vos produits Beautysané
- Repas légers Energy Diet
- Compléments alimentaires : Omega3 et Sommeil
- Boisson drainante Energy Detox
Pourquoi ces produits ?
Energy Diet, un repas
- teneur réduite en calories, pour perdre ou contrôler votre poids
- protéines de lait, soja, pois, pour votre masse musculaire
- glucides complexes, pour contrôler la glycémie
- huiles de colza et de soja, pour leurs omega3
- fibres d’inuline et d’acacia, pour nourrir le microbiote
- 23 vitamines et minéraux, pour la forme !
- système haute digestibilité, pour le confort intestinal
- sans gluten*
Toute la gamme Energy Diet convient aux végétariens car elle ne contient ni viande, ni poisson !
Omega3
Assure le bon fonctionnement du système nerveux et calme l’anxiété.
Ce complément alimentaire est idéal quand on arrête de fumer !
Sommeil
La valériane calme la nervosité. Le tryptophane, précurseur de la sérotonine, joue sur les addictions.
Energy Detox
Cette préparation à base de plantes contient, entre autres, du thé vert, du pissenlit et du kinkeliba qui facilitent la combustion
des graisses, l’élimination des déchets et la purification de l’organisme. Pris régulièrement en complément d’une bonne hygiène alimentaire, Energy Detox est votre meilleur allié pour drainer votre organisme et éliminer les toxines dues à la consommation de cigarettes.
Le Programme Minceur pour les anciens fumeurs est décline en 3 phases :
La phase STARTER
C’est une phase intensive d’une à 3 semaines, dont l’objectif est de faire perdre rapidement des centimètres et de remettre en route le métabolisme de combustion des graisses, tout en préservant la masse musculaire.
Cette phase s’articule autour de 4 repas Energy Diet par jour + 1 collation
Cette phase s’accompagne de légumes à volonté (cuits à la vapeur, à l’étouffée, en papillote,…) et d’un fruit par jour.
La phase TRANSITION
Elle permet de réapprendre à manger de façon saine et équilibrée, toujours avec l’accompagnement et l’aide du conseiller
Beautysané (la durée de cette phase est flexible et dure le temps d’atteindre l’objectif minceur défini avec le conseiller Beautysané).
2 repas Energy Diet par jour + 1 repas équilibré + 1 collation
| MATIN | MIDI | COLLATION | SOIR |
| 1 Energy Diet 1 boisson chaude 1 fruit 1 capsule d’Oméga 3 | Légumes (crudités ou soupe ou légumes d’accompagnement) 100 à 150 g de viande, poisson ou oeufs (2) 4-5 cuillères à soupe de féculents 1 produit laitier (yaourt ou 30g de fromage) 1 fruit ou 1 compote | 1/2 Energy Diet ou 1 yaourt nature ou une poignée de fruits oléagineux | 1 Energy Diet légumes à volonté 1 capsule d’Oméga 3 et 1 gélule de Sommeil (+ 1 autre au coucher) |
Boire au moins 1,5 l d’eau par jour (dont 1 additionné d’Energy Detox).
Au déjeuner, on réintroduit les féculents au bout de 15 jours maximum (4-5 cuillères à soupe de pâtes, riz, quinoa, boulgour, pommes de terre… ou de légumineuses : lentilles, haricots secs, pois cassés… ou 2 tranches de pain complet ou aux céréales). A noter que les quantités de féculents à ajouter peuvent être augmentées, en fonction du poids, des sensations de faim et de la durée de la phase Transition.
La phase STABILISATION
Elle permet de consolider les résultats obtenus. Beautysané vous aide à mincir mais surtout, à stabiliser votre nouveau poids,
en s’engageant à vous accompagner 1 an après votre objectif de perte de poids atteint !
1 repas Energy Diet par jour + 2 repas équilibrés + 1 collation (facultatif)
| MATIN | MIDI | COLLATION | SOIR |
| 1 Energy Diet 1 boisson chaude 1 fruit 1 capsule d’Oméga 3 | Légumes (crudités ou légumes d’accompagnement) 100 à 150 g de viande, poisson ou oeufs (2) 4-5 cuillères à soupe de féculents 1 produit laitier (yaourt ou 30g de fromage) 1 fruit ou 1 compote | 1/2 Energy Diet (facultatif) | Légumes (soupe ou légumes d’accompagnement) 100 de viande, poisson ou oeufs (2) + 1 produit laitier (yaourt ou 30g de fromage) 1 fruit ou 1 compote 1 capsule d’Oméga 3 et 1 gélule de Sommeil (+ 1 autre au coucher) |
Activité physique
La pratique régulière d’une activité physique ou sportive, permet de préserver, voire d’augmenter la masse musculaire, de tonifier les muscles, de combattre la cellulite et d’affiner la silhouette. Vous pouvez pratiquer chaque jour, une demi-heure de marche et 1 à 2 fois par semaine, au moins vingt minutes d’un sport d’intensité moyenne, comme la natation, le footing, le cyclisme…
Conseils spécifiques :
la caféine contenue dans le complément alimentaire
Brûle Excès augmente les dépenses énergétiques
(souvent diminuées après l’arrêt du tabac).
Ce produit peut être un atout supplémentaire
pour votre perte de poids !
Si vous avez la moindre question sur le programme je me ferais un plaisir de répondre à toutes vos questions !!!
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