Recette de quiche allégée
Au regime, en rééquilibrage alimentaire ou en recherche de performances sportive cette recette de quiche sans pate est faite pour vous ! Facile et rapide à faire, cette quiche sans pate sera en plus séduire vos papilles !
Nombre de personnes : 2
Préparation : 20 min
Cuisson : 10 min
INGRÉDIENTS
2 doses d’Energy Diet Omelette
250 ml de lait 1/2 écrémé
50 g de gruyère rapé
50 g de lardons
PRÉPARATION
Préchauffer le four à 180°C.
Mélanger tous les ingrédients en les incorporant un à un.
Verser la préparation dans un moule à mini tartelettes et les faire cuire 10 minutes.
C’est prêt !
Bon appétit ! Dites moi en commentaire ce que vous en avez pensé, et pourquoi pas votre plat préféré, peut être que j’ai une recette à vous proposer …
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Si vous souhaitez que j’écrive un article sur un sujet bien particulier, que vous aimeriez découvrir ou faire découvrir, toujours en relation avec l’alimentation et le bien être, je me ferais une joie de le rédiger pour vous ! J’attend vos commentaires !
