Vous avez eu la COVID 19 ? Le coronavirus peut provoquer une fatigue persistante due à la persistance de la gêne respiratoire ainsi qu’une perte de poids et une faiblesse musculaire.
L’alimentation et l’activité physique auront un rôle important dans le processus de récupération et la capacité à reprendre ses activités antérieures. Ce ne sont là que quelques exemples !
Une alimentation équilibrée et facile à digérer
La reprise des forces dépend de votre alimentation. Il est possible que le système digestif ait été mis à rude épreuve. Il est possible que le goût et l’odorat soient affectés et qu’il soit difficile de choisir les aliments à manger.
Une quantité suffisante de protéines est essentielle. Il est crucial de développer la masse musculaire afin de retrouver votre forme et votre vitalité. Les viandes maigres, la volaille et le poisson, ainsi que les œufs et les légumineuses sont autant de bonnes options.
Pour retrouver de l’énergie, ajoutez des féculents à chaque repas. Vous pouvez choisir parmi le riz, le quinoa et le sarrasin qui sont doux pour votre système digestif.
Buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée pour vous assurer de rester hydraté.
Par exemple le thé vert est riche en antioxydants et les tisanes comme celles au citron, au gingembre, au thym ou à la cannelle sont d’excellentes options.
Energy Detox est une boisson détox qui contient 7 plantes elle est également riche en vitamines.
Elle peut donc être un allié précieux !
L’Energy Diet est un excellent moyen d’obtenir un véritable coup de fouet.
Energy Diet est un substitut de repas qui possède des propriétés nutritionnelles intéressantes pour maximiser la récupération. Il est léger et facile à digérer (grâce à son système de haute digestibilité), et constitue une source de vitamines, de minéraux et de protéines.
Saviez-vous également que les vitamines B6, B9 et B12 sont indispensables au bon fonctionnement du système immunitaire ? On peut également mentionner les rôles actifs du cuivre, du fer, du sélénium et du zinc !
Energy Diet peut être pris au petit-déjeuner avec des fruits frais et quelques fruits oléagineux par exemple.
Il vous aidera à faire le plein de nutriments pour bien commencer la journée.
Cinq autres façons de bien récupérer
- Premièrement, pour favoriser la récupération musculaire, vous pouvez reprendre votre activité physique.
- Deuxièmement, essayez de faire une cure de compléments alimentaires spécifiques comme Tonique qui contient de l’éleuthérocoque (une plante adaptogène qui combat la fatigue).
- Troisièmement, pour revitaliser votre organisme, profitez des bienfaits médicinaux des plantes en utilisant des frictions aromatiques avec Vitality.
- Puis, faites du yoga, améliorez votre respiration et méditez …..
- Et enfin, saisissez l’occasion d’arrêter de fumer et de boire !
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